مقابله با بیماری های قلبی

این نوشته خلاصه ای از مقاله ی انجمن قلب آمریکا با موضوع مقابله با بیماری های قلبی است :

حمله ی قلبی چیست؟

هر ۳۳ ثانیه، یک نفر به خاطر بیماری های قلب و عروق می میرد، یعنی اولین علت مرگ و میر در آمریکا از آنجایی که بیشتر این مرگها به خاطر بیماری های کرونری قلب هستند، یعنی بیش از ۴۸۰۰۰۰ مرگ در سال، این نکته اهمیت دارد که تا آنجا که می توانید در باره حمله قلبی یاد بگیرید. مشکلات قلبی را نادیده نگیرید. این مساله مرگ و زندگی است.

به عنوان مثال، شما باید علائم هشدار دهنده را بدانید بنابراین می توانید بدون درنگ به خودتان با بستگانتان بنابراین می توانید بدون در یک به خودتان کمک کنید. زندگی های بسیار زیادی با سریع عمل کردن نجات می یابند؟

چه عاملی باعث حمله قلبی می شود؟

نام دیگر حمله قلبی، انفارکتوس میوکارد( myocardial infarction) - به اختصار "MT است. هنگامی این حالت ایجاد می شود که جریان خون به یک قسمت از قلب متوقف می گردد اغلب به وسیله لخته خون). این وضعیت زمانی اتفاق می افتد که سرخرگ های کرونری که به قلب خون می رسانند، به تدریج به وسیله شبکه ای از سلولهاء چربی و کلسترول که پلاک (plaque)نامیده می شود، مسدود گردند.

خونی که تلاش می کند از این سرخرگ های مساود شده عبور کنند، می تواند یک لخته تشکیل دهد. اگر این لخته، جریان خون را به صورت کامل قطع کند، بخشی از ماهیچه قلب که به وسیله آن سرخرگ تغذیه می شده، می میرد.

چگونه می توانم بهبود یابم ؟

بر حسب وسعت حمله قلبی، ممکن است تنها چند روز در بیمارستان بستری شوید. اما باید توجه داشت که بهبودی شما تازه شروع شده است. بسیار مهم است که از هم اکنون مراحلی را آغاز کنید که قلب شما وضعیت خوبی پیدا کند و از حمله قلبی بعدی پیشگیری شود .

غذای سالم بخورید، ورزش کنید و اگر سیگار می کشید، ترک کنید.

در مورد اینکه چگونه می توانید تا حد امکان عادی زندگی کنید با پزشک و پرستار تان صحبت کنید. بپرسید در چه زمانی می توانید به کار خود برگردید رانندگی کنید، فعالیت جنسی داشته باشد و اگر احساس ناراحتی در قفسه سینه داشتید، چه باید بکنید. پزشک یا پرستار می تواند به سئوالات شما در مورد سایر موضوعات نیز پاسخ دهد.

چگونه می توانیم از یک حمله قلبی پیشگیری کنیم؟

حتی اگر شما بیماری قلبی دارید کارهای زیادی وجود دارد که می توانید برای بهبودی سلامت قلب خود انجام دهید. ایجاد تغییراتی می تواند از یک حمله قلبی جلوگیری کند. از پزشک یا پرستار تان کمک بخواهید و درباره ایجاد تغییرات، اطلاعات بگیرید.

  • سیگار نکشید
  • اگر فشار خون بالا دارید، درمان کنید
  • غذایی را مصرف کنید که چربی، کلسترول ونمک کم داشته باشد
  • میوه های تازه و سبزیجات، زیاد بخورید
  • ورزش کنید
  • وزن خود را در محدوده طبیعی نگه دارید
  • دستورات پزشکتان را در مورد مصرف داروها رعایت نمایید
  • پزشکتان را به طور مرتب برای چک آپ ( check up) ملاقات کنید
  • اگر دیابت دارید، قند خونتان را کنترل نمائید.

چگونه می توانم بیشتر یاد بگیرم؟

با پزشکتان، پرستار تان یا سرویس های تخصصی مراقبت سلامت صحبت کنید. یا با انجمن محلی قلب تماس بگیرید.

اگر بیماری قلبی دارید، اعضاء فامیل شما نیز ممکن است در خطر بالاتری باشند. برای آنها بسیار مهم است که اکنون تغییراتی ایجاد کنند تا اینکه خطر کاهش یابد.

آنژین چیست؟

آنژین، درد قفسه سینه با احساس ناخوشایند در سینه است و زمانی رخ می دهد که قلب شما نتواند خون و اکسیژن مورد نیاز را دریافت کند. با گذشت زمان، سرخرگ های کرونر که به قلب شما خون می رسانند، توسط مجموعه ای از سلول ها، چربی ها و کلسترول مسدود می شوند. این مجموعه پلاک نامیده می شود.

اگر یک یا چند سرخرگ مسدود شوند به گونه ای که جریان خون به اندازه کافی از آنها عبور نکند، احساس درد قفسه سینه یا ناراحتی در سینه می کنید. آنژین در میان مردم شایع است، در آمریکا 8 / 6 میلیون نفر به آن مبتلا هستند. آنژین ممکن است به آسیب دائمی قلب منجر نشود و تنها یک علامت بیماری قلبی باشد.

هنگامی که یک سرخرگ تنگ مانع از رسیدن خون و اکسیژن کافی به قلب می شود، آنژین می تواند ظاهر شود.

 

چگونه آنژین احساس می شود؟

معمولا آنژین چند دقیقه طول می کشد. در اینجا آنچه را که مردم احساس می کنند بیان می کنیم:

  • و احساس تنگی یا سنگینی در قفسه سینه
  • مشکل در نفس کشیدن
  • احساس فشار، چلاندن یا سوزش در قفسه سینه
  •  ناراحتی ممکن است به بازو، گردن، فک با پشت گسترش یابد
  • بی حسی و کرختی در شانه ها، بازوها یا مچ ها

 

چه زمانی آنژین احساس می شود؟

ممکن است هنگامی دچار آنژین شوید که:

  • از پله ها بالا می روید
  • خواروبار خود را حمل می کنید
  • عصبانی با آشفته باشید
  • در هوای خیلی گرم یا خیلی سرد کار کنید
  • فعالیت جنسی داشته باشید
  • استرس روحی داشته باشید
  • ورزش کنید
  • مجموعه ای از شرایط فوق را داشته باشید

چه آزمایش هایی لازم است انجام دهم؟

آزمایش های:

  • خون
  • نوار قلب (الكتروکاردیوگرام ECG )
  • تست ورزش
  • آنژیوگرافی قلب که نشان می دهد چه قسمتی از سرخرگ مسدود شده است.

 آنژین چگونه درمان می شود؟

ممکن است پزشکتان به شما نیتروگلیسرین بدهد، این دارو ناراحتی شما را تسکین می دهد.

نیتروگلیسرین : قرص های ریزی است که زیر زبان می گذارید، یا به صورت اسپری زیر زبانی، کپسول، چسب پوستی و پماد استفاده می شود. این دارو بی خطر است و عادت ایجاد نمی کنند.

از پزشک، پرستار یا داروساز خود درباره موارد زیر سؤال کنید:

  • اگر دچار آنژین شدید چه اقدامی باید انجام دهید
  • چگونه نیتروگلیسرین را صحیح مصرف کنید

برای درمان آنژین چه کارهایی می توانیم انجام دهیم؟

نباید تسلیم این بیماری شوید. شما می توانید زندگی خود را تغییر دهید و احتمال بروز حملات آنژین را کاهش دهید. برداشتن چند گام ساده می تواند هر روز به شما احساس راحتی بیشتری بدهد. از جمله:

  • بیاموزید که آرامش داشته باشید و استرس را مدیریت کنید. 
  • از حضور در محیط خیلی گرم اجتناب کنید.
  • از فعالیت های خیلی شدید خودداری کنید
  • سیگار را ترک کنید.
  • اگر کیفیت آنژین شما تغییر کرد به پزشک خود اطلاع دهید ، مثلا چنانچه آنژین در حالت استراحت ظاهر شد یا شدت آنژین بیشتر شد.
  • فشار خون بالا و کلسترول خون خود را کنترل کنید.

چگونه می توانم درباره آنژین بیشتر بدانیم؟

با پزشک، پرستار یا مراقب بهداشتی خود گفتگو کنید.

اگر بیماری قلبی دارید، اعضاء خانواده شما در خطر بیشتری هستند. این نکته مهم است که آنها نیز تغییراتی در زندگیشان ایجاد کنند و میزان خطر را پایین بیاورند.


چاپ  ایمیل

نظرات (0)

نظر ارسال شده‌ی جدیدی وجود ندارد

دیدگاه خود را بیان کنید

  1. ارسال دیدگاه بعنوان یک مهمان - ثبت نام کنید و یا وارد حساب خود شوید.
پیوست ها (0 / 3)
اشتراک‌گذاری موقعیت مکانی شما